《親子關(guān)系自助指南—我們?nèi)绱擞H密而獨立》是一本陪伴家長探索積極養(yǎng)育之道、助力家長構(gòu)建和諧親子關(guān)系的書。 作者在和青少年家庭工作的過程中發(fā)現(xiàn),如果孩子沒有符合父母預(yù)期的行為,就經(jīng)常被有些家長定義為“問題行為”。而這些家長期待找到一把解決親子互動問題的“萬能鑰匙”,結(jié)果必然失望而歸。只有家長愿意看見孩子“問題行為”背后的心理需求,理解不同階段孩子的成長規(guī)律,了...
《親子關(guān)系自助指南—我們?nèi)绱擞H密而獨立》是一本陪伴家長探索積極養(yǎng)育之道、助力家長構(gòu)建和諧親子關(guān)系的書。 作者在和青少年家庭工作的過程中發(fā)現(xiàn),如果孩子沒有符合父母預(yù)期的行為,就經(jīng)常被有些家長定義為“問題行為”。而這些家長期待找到一把解決親子互動問題的“萬能鑰匙”,結(jié)果必然失望而歸。只有家長愿意看見孩子“問題行為”背后的心理需求,理解不同階段孩子的成長規(guī)律,了解一些心理學(xué)常識并應(yīng)用于家庭教育中,才會構(gòu)建和諧穩(wěn)定的親子關(guān)系,陪伴孩子健康成長,走向幸福人生。 本書并非聚焦于指出和控訴家長的錯誤養(yǎng)育,而在于探討理解孩子的內(nèi)心世界的視角,探索養(yǎng)育過程中的積極應(yīng)對之策,讓閱讀此書的家長收獲信心和希望,得到啟發(fā)和力量。
李艷紅,女,1981年9月出生,清華大學(xué)應(yīng)用心理專業(yè)碩士,研究方向是臨床心理咨詢,具備的心理學(xué)資質(zhì)有:國家二級心理咨詢師,中國心理學(xué)會注冊系統(tǒng)助理心理師。曾于2020年在北京回龍觀醫(yī)院心理門診實習(xí)三個月?,F(xiàn)為中學(xué)高 級教師,任清華附中嘉興學(xué)校心理發(fā)展與指導(dǎo)中心主任,兼職清華大學(xué)心理中心線上聘用心理咨詢師工作。2020年2月至今,一直擔(dān)任清華大學(xué)和幸福公益基金心理援助熱線的接線員工作。在和青少年以及家長交流過程中,深刻體會到家庭教育的深遠(yuǎn)影響,在臨床工作中,記錄常見家長困惑,記錄隨筆,編成本書。 作者曾獲市級心理健康優(yōu)質(zhì)課一等獎,市優(yōu)秀心理教師,及“zui美云上逆行人”等光榮稱號。
家長是孩子的第一任教師,家庭是孩子的終身學(xué)校。在孩子降生的時候,家長已經(jīng)拿起引導(dǎo)孩子書寫人生故事的彩筆了。只有家長學(xué)會安放自己的情緒,理解孩子的內(nèi)心和成長規(guī)律,才能幫助孩子在走向幸福人生的路上一路妙筆生花。 養(yǎng)育孩子充滿挑戰(zhàn)。如果我們家長沒有成長,就不會跟上孩子成長的腳步;如果我們不理解孩子的內(nèi)心,就無法進(jìn)行有效的親子對話;如果家長看不懂孩子行為背后的心理需要,就無法找到和孩子合作共進(jìn)的密碼。對于有些家長而言,自己尚未長大,不僅不能培養(yǎng)和賦能孩子的成長,甚至還會阻礙孩子的成長,讓孩子缺乏心理安全感,壓抑自身作為孩子的內(nèi)心需要。 只有懂得孩子的心理,才能做智慧而從容的家長。只有家長情緒穩(wěn)定,堅定溫和,孩子才能敞開自我,表達(dá)情緒,獲得安全感和穩(wěn)定感,進(jìn)而去追求自我實現(xiàn)。 在和青少年家庭工作的臨床經(jīng)驗中,我深切感受到家長在陪伴孩子成長中的迷茫、困惑和糾結(jié),他們一邊忙于工作,一邊要告誡自己要傾聽孩子,可是依然會有許多疑惑,甚至是內(nèi)疚和自責(zé)。我結(jié)合工作中常見的青少年家長們的常見困惑,從有效溝通、人際關(guān)系、自我意識、情緒調(diào)節(jié)、青春期心理、成長思維等篇章,和家長們一起走進(jìn)孩子內(nèi)心,探索孩子需求,陪伴孩子成長。 本書的寫作特點如下: 第一,聚焦家長常見的困惑。比如:如何對話才會推進(jìn)孩子合作,為孩子賦能?為什么同樣的內(nèi)容,不同人表達(dá),效果就會不一樣?為什么有些孩子明明想靠近他人,可是又會對他人有躲避的行為? 第二,運用通俗易懂的表述。家長需要心理學(xué)指導(dǎo),而非專業(yè)的心理學(xué)概念和高深莫測的研究及專業(yè)術(shù)語,他們并非要在心理學(xué)領(lǐng)域進(jìn)行鉆研,而是運用心理學(xué)常識幫助他們理解孩子的心理,為家庭教育賦能。 第三,推薦一些具體可行的應(yīng)對方式。許多學(xué)習(xí)型家長有個共同的困惑:看了許多家庭教育的視頻和文章,為什么反而越看越迷茫?大多數(shù)創(chuàng)作者重點指出了家長的錯誤做法,激發(fā)了家長們的內(nèi)疚和自責(zé),可是并不能給予一些正向的指導(dǎo),就會讓家長陷入無力和無望之中。而本書每節(jié)的最后,都提供了一些具體的語言對話模式或行為應(yīng)對方法。需要提醒各位家長的是:養(yǎng)育沒有絕對的萬金油式的對策,書中的方法只是拋磚引玉。每個孩子都是獨一無二的花朵,都有與眾不同的顏色,都有屬于自己的花期,只有適合孩子的,適合自己的,才是最好的方法。隨著孩子的成長,原本適合的養(yǎng)育方式也要有所調(diào)整,這樣我們才會守護(hù)孩子成長,守望孩子的幸福。 李艷紅 2023年10月
第1章有效溝通篇 001 1.1超限效應(yīng):假期到了,嘮叨還會遠(yuǎn)嗎? 002 1.2戰(zhàn)逃反應(yīng):親子對話,如何激發(fā)合作效能? 004 1.3教練技術(shù):孩子談及夢想,如何守護(hù)守望? 006 1.4木桶理論:孩子偏科,家長怎么去指導(dǎo)? 010 1.5非暴力溝通:好好說話,嘗試從“心”出發(fā) 012 1.6合理歸因:成績公布,和孩子如何交流? 016 1.7沉錨效應(yīng):為什么換一種表達(dá),孩子變得更聽話? 018 1.8霍桑效應(yīng):家長如何做,孩子會有向上和向善的意愿? 021 1.9手表定律:家長“一嚴(yán)一慈”唱反調(diào),這樣真的好? 024 1.10漏斗效應(yīng):為什么您的話孩子聽了卻只執(zhí)行20%? 026 1.11認(rèn)同效應(yīng):為何同樣的內(nèi)容,不同人表達(dá),效果不一樣? 029 1.12南風(fēng)效應(yīng):“忠言”是否也可以“順耳”? 031 第2章人際關(guān)系篇 035 2.1原生家庭:原生家庭不完美,孩子也能為所能為 036 2.2感覺適應(yīng):比起家人,外人為什么更有影響力? 038 2.3課題分離:和孩子之間,除了親密,還需要課題分離 040 2.4白璧微瑕效應(yīng):適當(dāng)暴露小缺點,為何更讓人喜歡? 042 2.5健康自戀:如何讓孩子有點自戀卻不讓人生厭? 044 2.6海格力斯效應(yīng):孩子和同伴有矛盾,家長如何幫助降溫? 046 2.7依戀類型:孩子為何想靠近他人又會很擔(dān)心? 048 2.8魚缸效應(yīng):如何讓孩子擁有“真正的成長自由”? 051 2.9相悅定律:人際交往中孩子如何做,才會受人喜歡? 053 2.10踢貓效應(yīng):家長心情不好,對孩子的影響有多少? 055 2.11人際吸引律:孩子如何增加人際吸引力? 058 2.12關(guān)系場效應(yīng):為何3個臭皮匠的效能好過3個和尚? 060 第3章自我意識篇 063 3.1巴納姆效應(yīng):認(rèn)識自己,是必修的課題 064 3.2高原現(xiàn)象:您是不是越看家庭教育文章,內(nèi)心越迷茫? 066 3.3蝴蝶效應(yīng):要孩子關(guān)注細(xì)節(jié),先讓孩子避開“蝴蝶” 068 3.4投射效應(yīng):對他人喜歡或討厭,其實都和自己相關(guān) 071 3.5甘地夫人法則:對孩子的挫折教育,您做對了嗎? 075 3.6醞釀效應(yīng):為何暫停對難題的思索,也是一種智慧選擇? 078 3.7毛毛蟲效應(yīng):孩子準(zhǔn)備展開行動,如何避免盲目跟風(fēng)? 081 3.8拆屋效應(yīng):對外在指令,要避免陷入選擇陷阱 084 3.9鄧寧-克魯格效應(yīng):孩子如何告別迷之自信,持續(xù)精進(jìn)? 087 3.10總觀效應(yīng):養(yǎng)育孩子有點煩,試試培養(yǎng)敬畏感 090 3.11皮爾斯定理:孩子自認(rèn)為全能無敵,可以介紹這個定理 092 3.12生命教育:清明將至,如何同孩子談?wù)撋溃? 095 第4章情緒調(diào)節(jié)篇 098 4.1運動心理效應(yīng):讓運動療愈孩子心靈 099 4.2關(guān)于催眠:孩子也可以成為“催眠師” 101 4.3樂觀偏差:孩子裸考并說“我可以”,家長要不要鼓勵? 104 4.4習(xí)得性無助:孩子“躺平”,也許認(rèn)為“怎么努力也不行” 106 4.5墨菲定律:讓孩子意識到擔(dān)心運氣不好,可能會真不好 110 4.6詹森效應(yīng):為什么孩子“小考挺好,大考卻考不好”? 112 4.7母愛的本質(zhì):有了物質(zhì)保障,為何孩子的情緒無處安放? 115 4.8峰終定律:組織親子活動,如何讓孩子留存美好回憶? 118 4.9生命意義:和孩子探尋意義感,有助于提升幸福感 121 4.10蘑菇效應(yīng):孩子在悄悄努力的歲月里,如何自我鼓勵? 124 4.11飛鏢效應(yīng):家長給了孩子指導(dǎo),為何反而徒增煩惱? 126 4.12負(fù)面偏差:您對孩子的語言可治病,也可致病 129 4.13酸葡萄和甜檸檬心理:孩子遇到逆境,如何讓其內(nèi)心獲得平衡? 131 4.14維特效應(yīng):如何避免孩子情緒受到傳染? 134 4.15疤痕實驗:孩子有了心靈疤痕,家長如何撫慰? 136 4.16拍球效應(yīng):家長如何引導(dǎo)孩子正確面對壓力? 140 4.17睡眠和心理健康:關(guān)心孩子心理健康,請關(guān)注睡眠狀況 143 4.18關(guān)于做夢:孩子經(jīng)常做夢,是否需要看醫(yī)生? 145 4.19福流體驗:孩子說沒有幸福感,家長怎么辦? 148 第5章青春期心理 151 5.1叛逆心理:孩子開始叛逆,您可以不生氣 152 5.2自卑心理:超越自卑,做更好的自己 154 5.3說謊心理:孩子明明沒有冰墩墩,為什么偏偏說有兩個? 157 5.4白熊效應(yīng):孩子要去演講,您還告訴孩子“別緊張”嗎? 159 5.5焦點效應(yīng):孩子始終記得尷尬情形,原來這是焦點效應(yīng) 161 5.6愛情三角形:和孩子一起談“戀愛” 164 5.7韋奇定律:孩子在努力,為什么聽了閑話,就容易停下? 167 5.8性別刻板印象:告別性別偏見,男孩女孩都可以堅強勇敢 169 5.9禁果效應(yīng):為什么越禁止,孩子越好奇越想試試? 172 5.10鳥籠效應(yīng):為什么孩子購物時會買無關(guān)物品? 174 5.11安慰劑效應(yīng):告訴孩子去相信—相信的力量! 177 5.12貝勃效應(yīng):為何要孩子對變化保持覺察? 179 5.13自我服務(wù)偏差:自己優(yōu)秀源于努力,他人則是好運氣? 182 5.14雞尾酒會效應(yīng):孩子接受的信息,只是其選擇的而已 184 5.15稟賦效應(yīng):為什么孩子會覺得“失去后更加珍惜”? 187 5.16凡勃倫效應(yīng):為何有些孩子“只買貴的,不選對的”? 190 5.17內(nèi)向性格類型:孩子內(nèi)向并非缺陷,無須改變 193 第6章成長思維篇 196 6.1大腦可塑性:年齡越大,學(xué)習(xí)力越差? 197 6.2時間管理四象限:讓孩子告別拖延的四象限法則 199 6.3系列位置效應(yīng):背誦時,為何最熟悉的是起始段? 202 6.4感恩教育:對孩子的感恩教育,您是否避開了誤區(qū)? 204 6.5焦點解決:找到原因也許沒用,圍繞問題想辦法更可行 208 6.6蔡格尼克記憶效應(yīng):向國球運動員學(xué)習(xí),要拿全滿貫所以不拖延 210 6.7學(xué)習(xí)動機:孩子愿意好好學(xué)習(xí)的秘密 213 6.8增減效應(yīng):教育孩子中避免事倍功半,了解一下“增減” 215 6.9飛輪效應(yīng):開始起來很費力,但只要開始,就有意義 218 6.10二八定律:要求孩子一路生花,還是分階段有所主抓 220 6.11鯰魚效應(yīng):因為有對手,孩子會變得更優(yōu)秀! 223 6.12吉格勒定律:為什么家長要鼓勵孩子志存高遠(yuǎn)? 225 6.13鏈狀效應(yīng):孩子小升初,家長最該看重的是什么? 228 6.14瓦拉赫效應(yīng):多把衡量孩子成就的尺子,就多些好孩子! 230 6.15理解自閉癥:家長如何理解“來自星星的孩子”? 233 6.16第十名現(xiàn)象:孩子得以圓夢,未必曾經(jīng)是前三名 236 6.17團體輔導(dǎo):感受團體輔導(dǎo),不妨鼓勵孩子選報 239 6.18過度理由效應(yīng):為何外在獎勵讓孩子反而沒了動力? 242 6.19破窗效應(yīng):告訴孩子小錯誤及時修正的必要性 245 6.20登門檻效應(yīng):幫助孩子培養(yǎng)好習(xí)慣,其實沒那么困難 248 6.21半途效應(yīng):如何引領(lǐng)孩子養(yǎng)成善始善終的習(xí)慣? 251 參考文獻(xiàn) 254
ISBN:978-7-122-45160-6
語種:漢文
開本:16
出版時間:2024-06-01
裝幀:平
頁數(shù):254