越野滑輪

本書通過通俗易懂的方式，介紹了越野滑輪的滑行技術(shù)、裝備與場地、安全防護等必要的知識點。同時，縱向追根溯源，介紹越野滑輪的前緣今生；橫向涉及與越野滑輪相關(guān)聯(lián)的多個項目，讓讀者對越野滑輪有快速、全面、立體的了解。書中詮釋了越野滑輪對青少年五種能力的培養(yǎng)，并穿插了相關(guān)勵志故事，用以闡發(fā)“以體育人”“以體育心”的深刻內(nèi)涵。
本書設(shè)置了卡通形象，以一問一答、趣味體驗的方式介紹越野滑輪，并加入了大量的插畫、專業(yè)運動員技術(shù)示范圖解，以及對應(yīng)的滑行視頻、冠軍現(xiàn)場教學(xué)視頻等內(nèi)容，讓廣大初學(xué)者可以輕松閱讀、快速理解。

2022年北京冬奧會的成功舉辦，不僅為中國贏得了獎牌與掌聲，也推動中國冰雪運動的普及和發(fā)展駛?cè)肓丝燔嚨馈?
《北京2022年冬奧會和冬殘奧會遺產(chǎn)報告（賽后）》中闡明，中國將持續(xù)為冰雪運動普及發(fā)展提供長期政策保障，持續(xù)推動大眾冰雪運動蓬勃發(fā)展，建設(shè)更多優(yōu)質(zhì)冰雪場地設(shè)施，健全冬季運動后備人才培養(yǎng)體系，不斷提升冰雪運動競技水平。
要想推進中國冰雪運動的普及和發(fā)展，盡快建設(shè)一個完整、合理的校園冰雪運動教育體系，需要集社會各界力量共謀大計。
2021年，我在眾多冰雪專業(yè)人士、愛好者及朋友們的支持和幫助下，出版了主要面向廣大青少年群體的科普讀物《冬奧趣讀：一本書看懂冰雪運動》，就是對這種愿望的一次兌現(xiàn)，在幫助社會大眾，特別是青少年“看懂冬奧會”方面發(fā)揮了一定的作用。
轉(zhuǎn)眼，冬奧會閉幕已有兩年，在冬奧精神的感召下，冰雪運動在我國的普及和發(fā)展已經(jīng)進入一個新的階段。在此期間，我時常陷入深深的思考中：如何能為國家的冰雪運動再盡綿薄之力？
在與專業(yè)人士多番深入討論之后，我終于找到了突破口，決定推出“趣讀冰雪運動系列叢書”，首先是要編一本普及性比較強，不受季節(jié)、環(huán)境影響的冰雪運動科普讀物。《越野滑輪》由此誕生。
在《冬奧趣讀：一本書看懂冰雪運動》一書中，我曾簡單介紹過非雪季項目，其中之一便是越野滑輪。越野滑輪由越野滑雪演變而來，可以在非雪季隨時隨地地開展，解決了非雪季的冰雪運動訓(xùn)練難題，并與越野滑雪運動實現(xiàn)完美銜接，同時它也已成為世界性的獨立運動項目。
研究表明，青少年在成長期間，由于身心要經(jīng)歷諸多變化而面臨種種挑戰(zhàn)。體育運動是極佳的育人方式，不僅能提高綜合素質(zhì)，還具有釋放不良情緒、緩解諸多壓力的作用。本書在介紹滑輪技術(shù)的同時，穿插了一些勵志故事，并詮釋了越野滑輪對青少年五種能力的培養(yǎng)，用以闡發(fā)“以體育人”“以體育心”的深刻內(nèi)涵。
在本書的編寫過程中，冰雪運動專家單兆鑒和朱承翼兩位老前輩給予了誠摯熱情的鼓勵與支持，越野滑雪和冬季兩項資深教練關(guān)惠明老師給予了全方位指導(dǎo)。
本書的編寫得到了王遠臣、王錦芬、于淑梅、王春麗、宋文斌、李光全、劉顯英、蘇培山、任龍、柳圓圓、侯健、楊立華、武彥龍、馬軍、孫文東、王健壯、王貫臣、朱才威、張旭、蓋永根、李新星等我國越野滑雪及冬季兩項教練員、裁判員，以及世界冠軍、國家級運動員的專業(yè)支持，使本書相關(guān)知識更加翔實、準確。同時，媒體同仁王少寧、劉偉龍、王德春，冰雪相關(guān)領(lǐng)域的熱心人士王樹琨、汪冰、蔡洪文、崔小琨等，以及東莞市金麟飛雪體育科技發(fā)展有限公司，也為本書的出版提供了諸多幫助，在此一并致謝！
在此，特別感謝遼寧省體育局、大連市體育局領(lǐng)導(dǎo)對本書的大力支持！
2023年10月25日，中國政府網(wǎng)正式發(fā)布《國務(wù)院辦公廳關(guān)于同意遼寧省承辦2028年第十五屆全國冬季運動會的函》。這意味著，北京冬奧會之后，遼寧冰雪運動將再次迎來大的發(fā)展契機。作為一個遼寧人，筆者為之深感自豪!
希望本書的出版發(fā)行能夠為中國冰雪運動、冬奧文化的普及和推廣，以及助力遼寧省冰雪運動的高質(zhì)量發(fā)展，貢獻自己的微薄之力！

趙真
2024年2月

第一章 越野滑輪的前緣今生001
第一節(jié)　越野滑雪的由來005
第二節(jié)　越野滑雪概述014
一、項目介紹014
二、項目技術(shù)種類014
三、項目設(shè)置015
四、比賽場地016
五、出發(fā)形式016
六、項目裝備016
第三節(jié)　越野滑輪概述026
一、項目起源026
二、項目發(fā)展027
三、項目優(yōu)點029
第四節(jié)　五種能力的作用034
一、體力034
二、耐力036
三、意志力038
四、抗壓力040
五、平衡力042

第二章 越野滑輪的裝備與場地049
第一節(jié)　越野滑輪裝備050
一、傳統(tǒng)式滑輪和滑輪鞋050
二、自由式滑輪和滑輪鞋051
三、滑輪杖052
四、安全護具053
第二節(jié)　越野滑輪場地054

第三章 越野滑輪的訓(xùn)練方式057
第一節(jié)　越野滑輪的適應(yīng)性練習(xí)058
一、平行站立060
二、原地踏步061
三、練習(xí)壓腿062
四、練習(xí)跳躍063
五、原地轉(zhuǎn)向064
第二節(jié)　傳統(tǒng)滑行技術(shù)065
一、同時推進滑行065
二、跨一步同時推進滑行070
三、二步交替滑行075
第三節(jié)　自由滑行技術(shù)081
一、徒手蹬冰滑行081
二、單步雙撐杖技術(shù)（一步一杖技術(shù)）086
三、兩步雙撐杖技術(shù)（平地二步一杖技術(shù)）092
四、兩步雙撐杖技術(shù)（上坡二步一杖技術(shù)）099
第四節(jié)　直滑降技術(shù)與踏步式轉(zhuǎn)彎技術(shù)105
一、直滑降技術(shù)105
二、踏步式轉(zhuǎn)彎技術(shù)107

第四章 越野滑輪的安全防護111
一、檢查器材及護具112
二、安全摔倒的前提114
三、安全摔倒的注意事項117
四、摔倒后的站起118

第五章 越野滑輪競賽組織與競賽項目131
第一節(jié)　越野滑輪競賽組織132
一、競賽的意義與目標(biāo)132
二、競賽組織單位134
第二節(jié)　越野滑輪競賽項目設(shè)置136
一、根據(jù)競賽地點劃分136
二、根據(jù)年齡段、專業(yè)化程度劃分137
第三節(jié)　越野滑輪競賽裁判崗位與職責(zé)138
一、越野滑輪競賽裁判設(shè)置138
二、越野滑輪競賽裁判崗位介紹138
第四節(jié)　中小學(xué)教學(xué)組織競賽注意事項141